BRONZEADORES E PROTETORES SOLARES

BELEZA E SAÚDE À BEIRA MAR

 

Aproveite esta época do ano para tirar o máximo dos benefícios da praia.

 

 

Apresentamos-lhe de seguida algumas dicas interessantes:

 

-Benefícios de caminhar descalço

Ao caminhar descalço sobre a terra/areia/ à beira-mar, existe uma transferência de energia entre o nosso organismo e o solo com efeitos benéficos na inflamação e na iminudade. Este efeito conhecido como "ligação à terra", segundo o Dr. Mercola é um dos melhores antioxidantes para combater o envelhecimento prematuro, sem qualquer custo. Não deixe de fazer longas caminhadas à beira-mar.

 

- Utilizar protetor solar com bom senso

Ao aplicar protetor sempre que estiver sobre a luz solar, este bloqueia a capacidade do corpo para produzir vitamina D. É interessante referir que a vitamina D produzida no nosso organismo devido aos raios solares, é um fator de proteção e de redução do risco do aparecimento de vários cancros.

    

 

 

 

- Hidrate a sua pele e o seu cabelo após a exposição solar.

        

 

- Beba ao longo do dia água simples ou com sabores naturais como rodelas de pepino, folhas de hortelã, paus de canela, limão, pequenas porções de fruta da época, água de coco…

 

- Pratos ligeiros

Opte por pratos leves e coloridos à base de legumes e frutas da época, ricos em fibras, vitaminas, minerais e água que o ajudam a manter saciado e hidratado.